혈관 건강의 중요성

혈관이 건강하지 않으면 여러 질병과 상태가 발생할 수 있습니다. 오늘은 혈관 건강이 나빠졌을 때 나타나는 가장 일반적인 증상과 질병을 알아볼게요.

 

<출처 : http://health.chosun.com>

 

 

1. 동맥경화증: 동맥경화증은 플라크가 동맥벽에 축적되어 혈관이 좁아지고 경화되는 상태입니다. 증상으로는 흉통, 숨가쁨, 피로, 현기증 등이 있습니다.

 

2. 말초 동맥 질환(PAD): PAD는 팔과 다리에 혈액을 공급하는 동맥에 플라크가 축적되어 이 부위에 혈류와 산소가 감소하는 상태입니다. 증상으로는 다리 통증, 무감각 또는 쇠약, 천천히 치유되는 다리나 발의 상처나 궤양 등이 있습니다.

 

3. 뇌졸중: 뇌졸중은 일반적으로 혈전이나 뇌혈관 파열로 인해 뇌로 가는 혈류가 원활하지 않을 때 발생합니다. 증상으로는 얼굴, 팔 또는 다리의 갑작스러운 쇠약 또는 무감각, 말하거나 이해하기 어려움, 갑작스러운 심한 두통 등이 있습니다.

 

4. 심장마비: 심장마비는 일반적으로 혈전으로 인해 심장으로 가는 혈류가 차단될 때 발생합니다. 증상으로는 흉통 또는 불편감, 숨가쁨, 오한, 메스꺼움 또는 구토가 포함될 수 있습니다.

 

5. 고혈압: 고혈압은 혈관 내부의 압력이 평균치보다 높은 상태입니다. 증상이 없는 경우도 많지만 때로 두통, 현기증 또는 코피를 유발하기도 합니다.

 

6. 정맥류: 정맥류는 뒤틀린 정맥이 피부에서 나타나는 현상입니다. 다리에서 가장 흔하게 발생하며 증상이 나타나는 부위에 통증, 무거움 또는 부종을 유발할 수 있습니다.

 

 

혈관 건강을 해칠 수 있는 나쁜 습관을 알려드리겠습니다.

 

1. 흡연: 흡연은 혈관 건강에 가장 해로운 습관 중 하나입니다. 혈관의 내벽을 손상시켜 동맥경화, 말초동맥질환, 그리고 다른 증상들을 초래하기도 합니다.

 

2. 신체 활동 부족: 앉아서 생활하는 생활 방식은 혈관 건강을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 혈류를 개선하고 혈관을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 건강에 좋지 않은 식단: 포화 지방과 트랜스 지방, 가공 식품, 그리고 첨가된 설탕이 많은 식단은 동맥 경화와 다른 혈관 관련 질환을 초래할 수 있습니다. 과일, 야채, 통곡물, 그리고 기름기가 없는 단백질이 풍부한 식단을 먹는 것은 혈관 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 스트레스: 만성적인 스트레스는 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 혈관을 수축시키고 혈압을 높이는 호르몬의 분비로 이어져 동맥경화증 등의 원인이 될 수 있습니다.

 

5. 과도한 알코올 섭취: 과도한 알코올 섭취는 혈압을 증가시키고 동맥경화증과 다른 질환을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

혈관건강을 망치는 질환 중 고지혈증을 빼놓을 수 없는데요. 고지혈증은 혈중 지질(지방), 특히 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 높아지는 것이 특징입니다. 치료하지 않고 방치하면 다음과 같은 신체 변화를 일으킬 수 있습니다.

 

1. 죽상동맥경화증: 혈액 내 지질 수치가 높아지면 동맥에 플라크가 축적되는 죽상경화증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 혈류가 제한되고 심장 마비, 뇌졸중 및 말초 동맥 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

 

2. 심혈관 질환: 고지혈증으로 인한 동맥경화증은 관상동맥질환, 말초동맥질환, 뇌혈관질환 등 여러 심혈관질환을 유발할 수 있습니다.

 

3. 췌장염: 혈중 트리글리세리드 수치가 높으면 췌장염을 일으킬 수 있습니다.

 

4. 황색종: 지질 수치가 높아지면 피부 아래, 일반적으로 눈 주위, 손 또는 무릎에 형성될 수 있는 지방 침전물인 황색종을 형성할 수 있습니다.

 

5. 간 질환: 고지혈증은 간 염증 및 손상으로 이어질 수 있는 간에 지방이 축적되는 지방간 질환의 발병으로 이어질 수 있습니다.

 

6. 말초 신경병증: 혈중 지질 수치가 높으면 사지에 감각을 제공하는 신경이 손상되어 말초 신경병증이 발생할 수 있습니다.

 

고지혈증 치료에는 일반적으로 건강한 식단, 규칙적인 운동, 체중 관리와 같은 생활 습관 변화와 혈중 지질 수치를 낮추기 위한 스타틴과 같은 약물을 사용할 수 있습니다. 고지혈증을 관리함으로써 관련 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 유지할 수 있으니 위 내용을 꼭 참고하여 실천하시기 바랍니다.